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ペットボトル症候群

この暑い時期、冷たいものが飲みたくなるが、糖分の多い清涼飲料水を大量に飲み続けていると、急激に血糖値が上がるペットボトル症候群になる可能性がある。
意識がもうろうとしたり、倦怠感があったり。こんすい状態に陥ることもある。
水代わりに大量に清涼飲料水を飲んだり、毎日2、3リットル飲んでいたりするような場合。突然倒れる場合もあるようだ。
一般的な清涼飲料水は1リットル当たり100グラム前後の糖分が含まれていると考えられる。角砂糖1個が5グラムとすると、1リットルの清涼飲料水をがぶ飲みすると、角砂糖20個をかじっているのと同じだと思ってほしい。

運動して汗を大量にかく人はほどほどのスポーツドリンクの摂取は必要だが、そんなに汗をかかない人は水、お茶にするなどの必要がありそうだ。

皆さんも注意してくださいね。
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tm natural body

Author:tm natural body
宮崎で隠れ家リラクゼーションスペースと出張のタイ古式ボディーケア natural body careです。
タイ古式マッサージ、フットマッサージ(リフレ)、ヘッドマッサージ、トークセン(木槌で筋肉、腱をたたき、こり、張りをほぐす方法)、ペアストレッチ、スポーツコースを行っております。
タイ チェンマイにて 指圧中心のバンコクスタイルと ストレッチも多く取り入れた色々な手技のチェンマイスタイルを学ぶ。フットリフレ、トークセン、ハーバルボール、ヘッドマッサージ、オイルマッサージ、ホットストーンマッサージ、チネイザン(気内臓デトックス)、ルーシーダットン、ハーブ製品作り等も学ぶ。

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