足がつったとき

最近良く、足がつってという話をききます。

夏場、汗がでてミネラル不足で足がつったり、筋疲労だったり、諸々の理由が考えられますが、足がつったとき、

伸ばすのは一番いい方法ですが、そのとき冷やしてはいけません。縮んでいる筋肉がなおさら縮んでしまいます。


私も体中つったことがあります。太もものうらがつって伸ばそうとしても太ももの前もつるし、手もつるし、そういう場合安静しかありません。お水、スポーツ飲料等を飲んで、1時間もすれば落ち着くと思います。


そうなる前に、(喉が乾く前に)飲んだりして、用心してください。熱中症対策にもなります。


今年は非常に熱中症が多いのでお気をつけ下さいね。
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tm natural body

Author:tm natural body
宮崎で隠れ家リラクゼーションスペースと出張のタイ古式ボディーケア natural body careです。
タイ古式マッサージ、フットマッサージ(リフレ)、ヘッドマッサージ、トークセン(木槌で筋肉、腱をたたき、こり、張りをほぐす方法)、ペアストレッチ、スポーツコースを行っております。
タイ チェンマイにて 指圧中心のバンコクスタイルと ストレッチも多く取り入れた色々な手技のチェンマイスタイルを学ぶ。フットリフレ、トークセン、ハーバルボール、ヘッドマッサージ、オイルマッサージ、ホットストーンマッサージ、チネイザン(気内臓デトックス)、ルーシーダットン、ハーブ製品作り等も学ぶ。

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