くすみ

先日、目の下のクマの話でくすみを書いたのでちょっと、くすみについてもふれたいと思います。


紫外線くすみ　　メラニン生成、これがしみ、くすみに。これは有名ですよね。

汚れくすみ　　　女性の方はしっかり化粧をとって。

血行不良くすみ　先日かいた通りです。

乾燥くすみ　　　洗顔しすぎ、タオルでこすりすぎ。あとはしっかり保湿を。年をとった方がお風呂上がり等、身体痒くなるのもタオルでこすりすぎですね。１週間にタオルでこするのは1～2回で十分です。

毛穴くすみ　　　ホットタオルで温めたりしてそれから洗顔して皮脂や汚れを出して、その後冷たいタオルで冷やしたりして毛穴を引き締めましょう。

老化くすみ　　　コラーゲン、ヒアルロン酸の生成力が落ちてきます。人間誰でも歳をとります。仕方ないです。ただ、ビタミンAや、カロテンやポリフェノール、ビタミンCなどの抗酸化力の高い栄養を含んだ食品を積極的に摂りましょう。また成長ホルモンの分泌が盛んな夜10時から午前2時ごろに良い睡眠が取りましょう。

タバコくすみ　　毛細血管を収縮させて血行を悪くします。皮膚に必要な酸素や栄養が行き渡らなくなり、老廃物も溜まりやすくなります。またタバコを吸うことでビタミンCが、失われます。またタバコには数種類の発ガン性のある学物質もあり、皮膚細胞を破壊するリスクを負うことにもなります。


規則正しい生活を心がけ、いい食生活を送るだけでもよさそうですね。