12月健康情報(ぎっくり腰 具体法と心がけ) と ウィンターキャンペーン2014・2015

もう12月ですね。

あっという間に12月、みなさんいかがお過ごしですか〜。それにしても今年1年はあっという間でした。なにも特になかったというか(笑)大きな出来事があまりなく過ぎ去っていった感じでした。まあなにもないのはいいことですね。健康でさえあれば、これが一番です。今ある何気ないことに感謝していこうと思います。

11月中旬は寒い日もありましたが、11月末は非常にあったかな日が続いてますね。
12月は、けど寒くなりそうです。来週は3℃とかが続きそうな天気予報になってますね〜。
急に最高気温も最低気温も10度くらい低くなるような感じですね。

風邪など注意されて、ご自愛下さい。


今月の健康情報はぎっくり腰(具体法と心がけ)についてです。

2回に続けてぎっくり腰について書いてきましたが、(1回目原因、2回目対処法)今回は具体的な方法と普段の心がけについて書いていこうと思います。

以下は私の個人的な方法なので、適宜されてください。

整形外科であれば 鎮痛薬(ボルタレン等)、座薬(ボルタレンサポ等) 注射(痛さを除去、麻痺させる系、筋弛緩剤系等)

薬局であれば 鎮痛剤(ロキソニン等)、貼り薬(ボルタレンテープ等)、塗り薬(フェイタス等)

鍼灸院で鍼もきく人には効くと思います。

マッサージ おちついてきたら、前回記述の筋スパズム(硬直)を取るために有効です。

普段から気をつけておくことは、張った筋肉、筋膜緩めるために、お風呂にゆっくりはいったり、普段の姿勢、仕事の姿勢注意したり、都度ストレッチして腰の筋肉緩めてあげる等です。朝晩だけじゃなく都度です。

最後に、自然治癒力が非常に大事になってきますので、腰痛だけではなく、健康のために普段から睡眠、栄養、運動、ストレス緩和そういったことに心がけておくことが必要です。

また腰周辺張ってきたかな〜と思われたときはそうなる前にマッサージ等でゆるめられてくださいね。



キャンペーンについてのお知らせです。

ウィンターキャンペーン2014・2015です。
なにか頭がモヤモヤする、だるい、痛いという方にヘッドマッサージとタイ古式マッサージをセットにした非常にお得なセットになっております。 

ドリーミーヘッドマッサージ: 肩、首、(顔:ご希望により)、頭をマッサージしていきます。緊張をときはたち、超リラックスです。 頭が何かモヤモヤする、重い感じがする、疲れている、ストレスがある、頭痛、肩、首こり、不眠、抜け毛、白髪、リフトアップに

1 タイ古式マッサージ90分+ドリーミーヘッドマッサージ45分               
           通常9600円を8400円                                     
    (タイ古式70分への変更は8700円を7700円)
お客様からご要望の多かったドリーミーヘッドマッサージとのセットです。                  
是非この機会に受けてみてください。本当におすすめです。
      
2 タイ古式マッサージ60分+ヘッド20分                             
      通常6348円を5400円                                
これはお得なセットです。非常に割引率の高いセットです~

3 タイ古式マッサージ50分+ヘッド10分  
      通常4899円を4399円         
 (タイ古式70分への変更は5799円を5299円・90分は6699円を6199円)

※タイ古式マッサージをほぐしコースorスポーツコースへの変更も可能です
※(上記のコースはキャンペーン価格にて他キャンペーン、他割引との併用はできません)


至福のアジアンリゾートコース・デトックスコースも好評継続中です~
     

1 タイ古式マッサージ70分+トークセン30分+フットマッサージ40分+アロマオイルふくらはぎ20分の
     至福のアジアンデトックスコース  通常12298円を9998円 
     (タイ古式90分への変更は13098円を10648円にて承ります)

2 タイ古式マッサージ70分+ヘッドマッサージ45分+フットマッサージ40分+アロマオイルふくらはぎ20分の
     至福のアジアンリゾートコース  通常12898円を10498円
     (タイ古式90分への変更は13698円を11148円にて承ります)

※タイ古式マッサージをほぐしコースorスポーツコースへの変更も可能です
※(上記のコースはキャンペーン価格にて他キャンペーン、他割引との併用はできません)


初めての方ウィンターキャンペーン2014・2015

 初めて受けられる方で70分以上受けられる方は次回ご利用できるハンドマッサージサービス券 999円相当(次回も70分以上受けられる方のみ使えます)を進呈いたします。〈お店で受けられる方のみ。出張はのぞく〉


ぜひぜひ皆さまのご利用をおまちしております。


タイ古式 natural body care

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tm natural body

Author:tm natural body
宮崎で隠れ家リラクゼーションスペースと出張のタイ古式ボディーケア natural body careです。
タイ古式マッサージ、フットマッサージ(リフレ)、ヘッドマッサージ、トークセン(木槌で筋肉、腱をたたき、こり、張りをほぐす方法)、ペアストレッチ、スポーツコースを行っております。
タイ チェンマイにて 指圧中心のバンコクスタイルと ストレッチも多く取り入れた色々な手技のチェンマイスタイルを学ぶ。フットリフレ、トークセン、ハーバルボール、ヘッドマッサージ、オイルマッサージ、ホットストーンマッサージ、チネイザン(気内臓デトックス)、ルーシーダットン、ハーブ製品作り等も学ぶ。

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