2013年

2013年1月です。新年おめでとうございます。

年末、年始と、また忘年会、新年会と飲み会が続いている方もいらっしゃると思います。
飲んで、食べて、飲んで、食べてで、体重、体脂肪増加してませんか~。
今までしてない方も、今年は少し運動でもどうですか~、体重、体脂肪を戻しましょうね。
私も年末年始は、体重が、結構増えるので人のことは言えませんが、、、まあ徐々にです。

健康には、食事、運動、睡眠、ストレス解消が大事です。この辺りをうまくバランスとって、今年も元気に楽しく過ごしましょうね。

寒い日が続きます。健康には十分にお気を付けください。

今年もよろしくお願いたします。


みなさまにとって笑顔のある幸せな1年になりますように
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tm natural body

Author:tm natural body
宮崎で隠れ家リラクゼーションスペースと出張のタイ古式ボディーケア natural body careです。
タイ古式マッサージ、フットマッサージ(リフレ)、ヘッドマッサージ、トークセン(木槌で筋肉、腱をたたき、こり、張りをほぐす方法)、ペアストレッチ、スポーツコースを行っております。
タイ チェンマイにて 指圧中心のバンコクスタイルと ストレッチも多く取り入れた色々な手技のチェンマイスタイルを学ぶ。フットリフレ、トークセン、ハーバルボール、ヘッドマッサージ、オイルマッサージ、ホットストーンマッサージ、チネイザン(気内臓デトックス)、ルーシーダットン、ハーブ製品作り等も学ぶ。

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