ヨガとマクロビ

朝早起きして(6:30)ヨガに行ってきた。8:00スタートで家から車で30分くらいかかるんで遠いが、朝早いのと屋外でするので気持ちいい。ゆったりとしたリラックスできるヨガで誰でも気軽に参加できる。鍵山さんという方がされていて県庁の近くでスタジオをされている。まだ行ったことはないがまた行ってみようと思っている。くすなみ木YogaStudio ShantiRoom”
朝ヨガの場所は天空カフェジール マクロビオティックのお店で、穀物、野菜、海草、豆を食べ、陰陽のバランスも考えて摂りましょうというのが、マクロビの考え方。久司道夫さんの本を2冊ほど読んだがこんな感じだったはず?
皆さんもヨガで呼吸を整え(自律神経の働きを整え)瞑想して、リラックスしてゆったりとした気持ちになって、
またマクロビで健康に幸せになりましょう。
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tm natural body

Author:tm natural body
宮崎で隠れ家リラクゼーションスペースと出張のタイ古式ボディーケア natural body careです。
タイ古式マッサージ、フットマッサージ(リフレ)、ヘッドマッサージ、トークセン(木槌で筋肉、腱をたたき、こり、張りをほぐす方法)、ペアストレッチ、スポーツコースを行っております。
タイ チェンマイにて 指圧中心のバンコクスタイルと ストレッチも多く取り入れた色々な手技のチェンマイスタイルを学ぶ。フットリフレ、トークセン、ハーバルボール、ヘッドマッサージ、オイルマッサージ、ホットストーンマッサージ、チネイザン(気内臓デトックス)、ルーシーダットン、ハーブ製品作り等も学ぶ。

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