マッサージの頻度

よくどれくらいの頻度でマッサージを受ければいいですかと聞かれます。

週に１度の方もおられれば、月に2度、月に１度、2ケ月に1度の方など様々です。

私の場合は、運動を毎日していたときは、週に１度マッサージに行って筋肉のはりを
とっていました。
逆に運動をされない方の場合も血流が悪くなっておりますので、頻繁にマッサージを受
けられるのがいいと思います。
疲れたと思われる前くらいが良いです。
筋肉が固くなる、血流が悪くなる、栄養が筋肉に運ばれない、老廃物がたまる、どんどん悪循環
になりますので、そうなる前に手をうっておくことが必要です。

コリをなくすには、ほどほどの運動、姿勢、ストレッチ、食事、睡眠、温泉、ストレス
を上手く解消する、マッサージ、こういった総合的な方法でされるのが一番だと思います。