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新年と1月健康情報(いい言葉22)

2017年新年あけましておめでとうございます〜

年末は鹿児島で市比野温泉やら市来温泉やらでゆっくり、31日はすき焼きにステーキにカニに刺身にと3KG位増量しました〜

年始は大阪で初めて伏見稲荷神社に行き、稲荷山を登ってきました。五穀豊穣で米を食べる雀を食べるようで、食してきましたがほとんど食べるところがありません。姿焼きで写真はグロテスクで載せれません〜
(昨年は宮崎で年始9軒も神社に行ったなあーとか思い出しながら)←行き過ぎ〜
スカッシュも3日連続して、関西も満喫してきました〜。

いいお正月でした。
皆さんはどう過ごされましたか?
寝正月、どこかに行かれていた方、お仕事だった方、様々だと思います。
疲れはたまってないですか〜
休み明けって結構疲れますよね、疲れを溜め込まないように早め、早めにリフレッシュ、リラックスしてくださいね〜。


今年は寒いようです。風邪などひかれませんよう体調管理はしっかりされてくださいね〜

今年は笑顔、思いやり(相手の立場にたって)、感謝(おかげさま)で頑張っていきたいと思っております〜

年始は1月7日11時~です。
今年もよろしくお願致します。



今月の健康情報はいい言葉のご紹介です。

前にもいい言葉を紹介してきましたが、〈HP参照http://www.geocities.jp/tomoyorim/oyakudachi.html〉、今回も少し紹介させていただきます。
心が軽くなると身体も楽に軽くなります。
ひとつでも気にかかる言葉があれば幸いです。

ランダムに書いてますので、あっちこっち全然違う感じの言葉が並びますが、ご了承ください。
また今まで触れてきた言葉を噛み砕いて自分の言葉としているものと抜粋しているものもあります。


〇失敗、大いに結構。次の人がその方法を取らないで済むのだから。

〇人に見返りなく与えれば、喜ばれる。そんな魅力ある人のところに人は集まる。

〇自分のものはみんなのもの、出し惜しみしない。そんな人は素敵で人は集まり、感謝される。自分自身の得になる。

〇誰に対しても敬意を払っているか?自分に対して重きを置いてもらっている人にはなんでも話せるし、信頼も置ける。がしかし、軽んじて見ている人にはその逆だ。

〇自分の話す言葉は夢ではなく、目標だ。大きいことでもそういう風に考えたいものだ。

〇やりたいことやっちゃう人生のほうが、間違いなく面白い。by矢沢永吉

〇笑いながら作る料理は美味しい。笑いながら走ると早くなる?これはホントかどうかわからないが、リラックスできるから速くなるのかな?なんでもすべてのことにいえること、笑うことはいいことだ。

〇無駄なことをし過ぎていないか?

〇道は無限にある。どの扉を開けて、進んでいくのかを決めるのが大事。

〇楽しいこと、素晴らしいこと、素敵なことを見つけているか、面白がっているか、やり遂げているか、人生でも旅でも日常でも同じ。

いかがでしたか〜。心の片隅にでも置いていてもらえれば幸いです。



1月ウィンターキャンペーン継続中です〜。

宮崎市のタイ古式マッサージ
ウィンターキャンペーン詳しくは下記のHPで

タイ古式ボディーケア natural body care(ナチュラル ボディー ケア)


ぜひ皆様のご利用をおまちしております~


笑顔いっぱいのいい1年になりますように
















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年末年始のお知らせ

今年1年みなさんいかがでしたか?

年の暮も近づいた今日の宮崎は20度、最近あったかい日が続いています。

タイ古式 ナチュラルボディーケアの今年の営業は本日で終了。
今年も1年ありがとうございました。
来年もまたどうぞよろしくお願いいたします。


12月28日(水〉~1月6日(金)までお休みいたします。

年始は1月7日(土)11時からになります。


明日からは宮崎も寒くなるようで、風邪などひかれないよう、年末年始お過ごし下さい。


また新年明けより、疲れた身心をほぐしにきてくださいね〜。
おまちしております。

良いお年をお迎えください。
来年も笑顔いっぱいのいい1年になりますよう祈っております。


タイ古式ボディーケア natural body care







宮崎の美味しいお店のご紹介

最近行ったお店のご紹介〜

1軒目はたまに行く 日の出ホルモン 
写真は希少部位カイノミ 美味しかった〜
001_201506300104427c6.jpg

2軒目は宮崎市 住吉にある 駒樹
中華美味しかった〜。
005_20150630010443b5c.jpg

3軒目はアロマのお店 many mint
ガトーショコラとレモングラスの紅茶
美味しかった〜
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4軒目はサンホテルフェニックスのバイキング
美味しかったのですが 7月1日でホテル自体が
なくなるようです。
001_2015063001044726b.jpg

で最後はお店じゃないですが、白いロールケーキ
(白い恋人つくってる会社)
ホワイトチョコと書いてあるのですが、練乳の味
って感じです。練乳好きの方はどうぞ。
006_2015063001044915f.jpg

以上、感想 美味しかった〜 しか書いてませんが、
みなさんもいかがですか〜?

6月健康情報(自律神経) と サマーキャンペーン2015

6月です。

梅雨の季節でうっとおしいじめじめした季節になりました。7月中旬まで例年続きますね。
低気圧の影響で身体がだるい、重い、しんどい、頭が痛いという方も多く見受けられます。
この時期はゆっくりお風呂でも入って、ゆったりされるのがいいです。マッサージ、ストレッチなんかもおすすめです〜。

だんだんと暑くなってきます。体調管理には十分にお気をつけくださいね。



今月の健康情報は自律神経についてです。

自律神経が影響してますね、交感神経が高ぶっているんでしょうね、副交感神経を優位にしなければいけませんね、よく聞く会話だと思います。今回は自律神経、交感神経、副交感神経とはどういうものか説明していきたいと思います。

神経には中枢神経(脳・脊髄)と末梢神経があります。その末梢神経のなかでも自分の意思で動かせる体性神経(運動神経や感覚神経)と逆に自分の意思とは無関係で働く自律神経とがあります。

例えば、血液の流れ、食べ物の栄養、吸収、消化等、瞳孔、自分の意思ではどうすることもできないのが自律神経です。暑いと汗をかく(体温を下げるため)、逆に寒いとふるえる(身体をあっためるため)とか寝ているときは脈拍が少なかったり(エネルギーロスを防ぐため)また逆に運動すると脈拍があがったり(酸素を筋肉に運ぶため)と勝手に働いてくれています。感情にも影響していて緊張した時に、怒ったときに、びっくりした時に心臓がドキドキする、緊張した時にトイレに行きたくなる、こういったのも自律神経によるものです。ストレス(人間関係、感情、気候変化等)があるときに自律神経が乱れ、体に影響を与え、体調不良になって行くという流れです。

この自律神経の中に交感神経と副交感神経があります。2つは対照的な働きをしていますが、どちらかが動いているときどちらかが完全に止まっているというわけではありません。どちらかが強くなっています。

交感神経 ・・活動・緊張・ストレスを感じている時(主に昼間の活動中)
副交感神経 ・・休息・修復・リラックスしている時(主に夜間の睡眠中)
交感神経、副交感神経についてはまた詳しく説明していきますが、このバランスが上手く働くことで、健康、快適に過ごすことができるというわけです。
ではまた次回です。
                  一部 自律神経失調症 完璧ガイドより抜粋




キャンペーンについてのお知らせです。

サマーキャンペーン2015です。
なにか頭がモヤモヤする、だるい、痛いという方にヘッドマッサージとタイ古式マッサージをセットにした非常にお得なセットになっております。 

ドリーミーヘッドマッサージ: 肩、首、(顔:ご希望により)、頭をマッサージしていきます。緊張をときはたち、超リラックスです。 頭が何かモヤモヤする、重い感じがする、疲れている、ストレスがある、頭痛、肩、首こり、不眠、抜け毛、白髪、リフトアップに

1 タイ古式マッサージ90分+ドリーミーヘッドマッサージ45分               
           通常9600円を8400円                                     
    (タイ古式70分への変更は8700円を7700円)
お客様からご要望の多かったドリーミーヘッドマッサージとのセットです。                 
是非この機会に受けてみてください。本当におすすめです。
      
2 タイ古式マッサージ60分+ヘッド20分                             
      通常6348円を5400円                                
これはお得なセットです。非常に割引率の高いセットです~

3 タイ古式マッサージ50分+ヘッド10分  
      通常4899円を4399円         
 (タイ古式70分への変更は5799円を5299円・90分は6699円を6199円)


※タイ古式マッサージをほぐしコースorスポーツコースへの変更も可能です
※(上記のコースはキャンペーン価格にて他キャンペーン、他割引との併用はできません)



至福のアジアンリゾートコース・デトックスコースも好評継続中
です~     

1 タイ古式マッサージ70分+トークセン30分+フットマッサージ40分+アロマオイルふくらはぎ20分の
     至福のアジアンデトックスコース  通常12298円を9998円 
     (タイ古式90分への変更は13098円を10648円にて承ります)

2 タイ古式マッサージ70分+ドリーミーヘッドマッサージ45分+フットマッサージ40分+アロマオイル
ふくらはぎ20分の
     至福のアジアンリゾートコース  通常12898円を10498円
     (タイ古式90分への変更は13698円を11148円にて承ります)


※タイ古式マッサージをほぐしコースorスポーツコースへの変更も可能です
※(上記のコースはキャンペーン価格にて他キャンペーン、他割引との併用はできません)



ぜひぜひ皆さまのご利用をおまちしております。


タイ古式 natural body care



10月 健康情報(ぎっくり腰 原因)

10月です。

朝晩少し涼しくなってきました。みなさんいかがお過ごしでしょうか?秋を楽しまれてますか?日本はいろんな季節があって、風景、旬の食べ物等楽しめて実にいいものです。私は食欲の秋でさんまだ、なしだ、ぶどうだと美味しく頂いています。冬にならなければいいんですが、まあ雪等も風情があっていいんですが、なにせ寒いのは苦手で。
だんだんと肌寒くなってきます。体調管理には十分にお気をつけくださいね。


今月の健康情報はぎっくり腰 原因についてです。

ふとした瞬間になるぎっくり腰、経験したことがある人も多いのではないでしょうか?ドイツ語では魔女の一撃ともいわれ、腰がくの字に。ちょっとびっくりですが、地方ではびっくり腰ともいうみたいですね。

私も昔、運動を結構してた時は、1年に4,5回くらいはやってました。マッサージは週一で行っていたのですが、それでも筋肉がパンパンに張って、もうそろそろだなというのがわかったものです。無理をしていたんだと思います。最近はほとんどないですが。筋、筋膜性のぎっくりです。

ぎっくり原因ですが、逆に運動のしなさ過ぎも(例えば仕事で立ちっぱなし、座りっぱなしも、同じ姿勢で、血流不足から筋肉固くなりますし)血流が良くないと、当然、筋肉に酸素、栄養行きにくくなり、固くなります。 運動しすぎは筋肉、筋膜張った状態ですので、どちらにしよ(運動しすぎ、しなさすぎ〉、ここで不意な動き等で(そうじゃなくても)筋断裂、筋損傷は起こりやすい状態になっています。

あとは腰椎椎間関節の間に関節包の滑膜挟み込んで、ぎっくりになるという方もいます。(むつかしいですね、あえていえば歯で舌噛んで、腫れて炎症ある状態な感じです)

またヘルニア等で、不意に、神経にあたっての腰痛も、ぎっくりといえばぎっくりです。

腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などもあります。

いろいろ原因があるわけです。
さて、ぎっくりになったらどうすればいいかですが、長くなりそうですので次回にします。
腰張ってきたかな〜と思われたら、そうなる前にマッサージ等で緩められてくださいね。


10月もオータムキャンペーン引き続きしております。

宮崎市のタイ古式マッサージ
サマーキャンペーン詳しくは下記のHPで

タイ古式ボディーケア natural body care(ナチュラル ボディー ケア)

ご利用おまちしております~





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プロフィール

tm natural body

Author:tm natural body
宮崎で隠れ家リラクゼーションスペースと出張のタイ古式ボディーケア natural body careです。
タイ古式マッサージ、フットマッサージ(リフレ)、ヘッドマッサージ、トークセン(木槌で筋肉、腱をたたき、こり、張りをほぐす方法)、ペアストレッチ、スポーツコースを行っております。
タイ チェンマイにて 指圧中心のバンコクスタイルと ストレッチも多く取り入れた色々な手技のチェンマイスタイルを学ぶ。フットリフレ、トークセン、ハーバルボール、ヘッドマッサージ、オイルマッサージ、ホットストーンマッサージ、チネイザン(気内臓デトックス)、ルーシーダットン、ハーブ製品作り等も学ぶ。

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